3.0 km | 00:20:29 | 06:53/km日期: 2022-06-01 20:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'01" / 07'39" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" | 304 / 304 |
2 | | 17'57" (+13'54") | 65 / 370 |
3 | | 04'04" (+00'01") | 302 / 672 |
4 | | 15'30" (+11'27") | 79 / 751 |
5 | | 04'08" (+00'05") | 295 / 1047 |
6 | | 17'21" (+13'18") | 83 / 1131 |
7 | | 04'03" | 300 / 1431 |
8 | | 19'12" (+15'09") | 79 / 1511 |
9 | | 04'07" (+00'04") | 296 / 1807 |
10 | | 18'56" (+14'53") | 81 / 1889 |
11 | | 04'08" (+00'05") | 298 / 2187 |
12 | | 19'33" (+15'30") | 81 / 2269 |
13 | | 04'03" | 295 / 2564 |
14 | | 19'17" (+15'14") | 88 / 2653 |
15 | | 04'08" (+00'05") | 297 / 2950 |
16 | | 18'07" (+14'04") | 24 / 2975 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 07'39" | 00:13'40" |
3.0 | 07'08" | 00:20'38" |