余易霖 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

余易霖基隆
ID 437816

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4.6 km | 00:34:52 | 07:31/km

日期: 2022-05-22 05:46 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'36" / 05'10" / 06'29" / 09'05" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'32" (+00'21")

1011 / 1011

2

05'10"

(10'46")

05'11"

994 / 2006

3

06'29"

(17'15")

06'27" (+01'16")

1003 / 3009

4

09'05"

(26'20")

09'03" (+03'52")

1002 / 4012

5

08'09"

(34'29")

13'10" (+07'59")

618 / 4631

5月累積里程 : 28.40 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'10"	00:10'46"
3	06'29"	00:17'15"
4	09'05"	00:26'20"
4.6	12'54"	00:34'29"

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