5.3 km | 00:37:00 | 07:01/km日期: 2022-05-20 20:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'08" / 09'17" / 07'01" / 07'00" / 07'14" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'29") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'02" (+00'20") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'10" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'49" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'42" | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'48" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'02" (+00'20") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'02" (+00'20") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'05" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'02" (+00'20") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'10" (+00'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'06" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'13" (+00'31") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'50" (+00'08") | 64 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 30.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 09'17" | 00:16'25" |
| 3 | 07'01" | 00:23'26" |
| 4 | 07'00" | 00:30'26" |
| 5 | 07'14" | 00:37'40" |
| 5.3 | 06'48" | 00:39'28" |
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