4.1 km | 00:27:06 | 06:34/km日期: 2022-05-25 19:51 - 平均心率: 129 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%
Pace: 06'13" / 06'41" / 07'11" / 06'37" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'25") | 415 / 415 |
2 | | 20'21" (+17'16") | 75 / 490 |
3 | | 03'24" (+00'19") | 423 / 914 |
4 | | 24'48" (+21'43") | 67 / 981 |
5 | | 03'20" (+00'15") | 422 / 1403 |
6 | | 23'13" (+20'08") | 72 / 1476 |
7 | | 03'10" (+00'05") | 427 / 1903 |
8 | | 26'17" (+23'12") | 189 / 2093 |
9 | | 03'05" | 431 / 2525 |
10 | | 20'09" (+17'04") | 97 / 2622 |
11 | | 03'12" (+00'07") | 431 / 3054 |
12 | | 21'14" (+18'09") | 93 / 3147 |
13 | | 03'15" (+00'10") | 422 / 3570 |
14 | | 20'20" (+17'15") | 102 / 3672 |
15 | | 03'07" (+00'02") | 436 / 4109 |
16 | | 04'10" (+01'05") | 18 / 4127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 204.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'41" | 00:12'54" |
3 | 07'11" | 00:20'05" |
4 | 06'37" | 00:26'42" |
4.1 | 03'15" | 00:27'07" |