4.7 km | 00:57:44 | 12:16/km日期: 2022-05-24 21:08 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 12'55" / 12'14" / 15'20" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'41" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'10" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'54" (+00'21") | 705 / 4705 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 64.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 12'14" | 00:25'09" |
3 | 15'20" | 00:40'29" |
4.7 | 03'58" | 00:47'16" |