3.8 km | 00:37:31 | 09:45/km日期: 2022-05-23 20:00 - 平均心率: 157 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'30" / 07'48" / 15'25" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" | 942 / 942 |
2 | | 39'53" (+34'23") | 57 / 1000 |
3 | | 05'48" (+00'18") | 911 / 1912 |
4 | | 32'15" (+26'45") | 72 / 1984 |
5 | | 06'11" (+00'41") | 882 / 2867 |
6 | | 02:09'13" (+03'43") | 74 / 2942 |
7 | | 06'13" (+00'43") | 862 / 3804 |
8 | | 46'43" (+41'13") | 39 / 3844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'48" | 00:15'18" |
3 | 15'25" | 00:30'43" |
3.8 | 08'04" | 00:37'32" |