8.2 km | 00:49:20 | 06:02/km日期: 2015-08-06 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 9228 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'41" / 06'11" / 06'01" / 06'08" / 06'04" / 05'52" / 05'45" / 05'37" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+01'06") | 1005 / 1005 | 183 / 81 |
| 2 | | 06'09" (+00'33") | 1003 / 2008 | 188 / 86 |
| 3 | | 06'01" (+00'25") | 1005 / 3014 | 187 / 88 |
| 4 | | 06'05" (+00'29") | 1002 / 4017 | 187 / 87 |
| 5 | | 06'02" (+00'26") | 1005 / 5022 | 186 / 88 |
| 6 | | 05'50" (+00'14") | 1007 / 6029 | 187 / 91 |
| 7 | | 05'43" (+00'07") | 1002 / 7032 | 187 / 93 |
| 8 | | 05'36" | 1000 / 8032 | 187 / 94 |
| 9 | | 05'34" | 164 / 8197 | 189 / 94 |
錸德竹22晨跑團練，今天是來暖身的，颱風外圍帶來涼爽，有一種秋天的感覺了。
8月累積里程 :
392.17 km 
丫拖- 006 累積 :
736.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'11" | 00:12'52" |
| 3 | 06'01" | 00:18'53" |
| 4 | 06'08" | 00:25'01" |
| 5 | 06'04" | 00:31'05" |
| 6 | 05'52" | 00:36'57" |
| 7 | 05'45" | 00:42'42" |
| 8 | 05'37" | 00:48'19" |
| 8.2 | 06'10" | 00:49'20" |
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