Chang Hsiao-Ling 2022/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Hsiao-Ling 桃園
ID 301414

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chang Hsiao-Ling

7.1 km | 00:38:41 | 05:28/km

日期: 2022-05-23 15:44 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'08" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'20" / 05'21" / 05'13" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'15")

05'40" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'42"

(16'58")

05'42" (+00'30")

1000 / 3000

4

05'33"

(22'31")

05'33" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'50")

05'19" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Chang Hsiao-Ling

·

桃園

Chang Hsiao-Ling

·

一日保母，孩子線上教學下課我也跟著下課就加減跑跑吧！穿波10跑老街溪能配530，自覺自己肌力有上來。

5月累積里程 : 146.72 km

Adidas Boston 10 累積 : 844.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林小伯, tien yu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'41"	00:11'49"
3	05'42"	00:17'31"
4	05'33"	00:23'04"
5	05'20"	00:28'24"
6	05'21"	00:33'45"
7	05'13"	00:38'58"
7.1	04'47"	00:39'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km