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    李世全 南投
    ID 23833
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李世全 
    40.3 km | 02:13:24 | 18.1 km/h
    日期: 2022-05-22 10:14 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		16.90 (-31.75)1000 / 1000
    2
    02'38"  (06'12")
    		22.93 (-25.72)1000 / 2001
    3
    04'45"  (10'57")
    		12.77 (-35.88)1009 / 3010
    4
    02'41"  (13'38")
    		22.50 (-26.15)1000 / 4011
    5
    05'20"  (18'58")
    		11.29 (-37.36)1000 / 5011
    展開計圈分析
    6
    04'21"  (23'19")
    		13.85 (-34.80)1002 / 6013
    7
    03'53"  (27'12")
    		15.58 (-33.06)1004 / 7018
    8
    03'24"  (30'36")
    		17.73 (-30.91)1001 / 8020
    9
    04'37"  (35'13")
    		13.04 (-35.61)1000 / 9021
    10
    06'56"  (42'09")
    		8.67 (-39.97)1001 / 10022
    11
    07'18"  (49'27")
    		8.26 (-40.39)1003 / 11025
    12
    06'05"  (55'32")
    		9.92 (-38.73)1002 / 12028
    13
    04'33"  (01:00'05")
    		13.24 (-35.41)1001 / 13030
    14
    02'32"  (01:02'37")
    		23.84 (-24.81)1004 / 14035
    15
    03'10"  (01:05'47")
    		19.15 (-29.50)1007 / 15042
    16
    01'49"  (01:07'36")
    		33.33 (-15.32)1004 / 16046
    17
    10'18"  (01:17'54")
    		5.84 (-42.80)1002 / 17048
    18
    03'08"  (01:21'02")
    		19.25 (-29.40)1000 / 18049
    19
    02'23"  (01:23'25")
    		25.35 (-23.30)1001 / 19051
    20
    03'07"  (01:26'32")
    		19.35 (-29.29)1000 / 20051
    21
    02'40"  (01:29'12")
    		22.78 (-25.86)1006 / 21058
    22
    03'57"  (01:33'09")
    		15.25 (-33.39)1003 / 22062
    23
    01'52"  (01:35'01")
    		32.43 (-16.22)1008 / 23070
    24
    01'32"  (01:36'33")
    		39.56 (-9.09)1004 / 24074
    25
    01'30"  (01:38'03")
    		40.45 (-8.20)1001 / 25076
    26
    01'47"  (01:39'50")
    		33.96 (-14.69)1007 / 26083
    27
    03'06"  (01:42'56")
    		19.46 (-29.19)1003 / 27086
    28
    02'15"  (01:45'11")
    		27.07 (-21.58)1007 / 28094
    29
    01'48"  (01:46'59")
    		33.64 (-15.00)1006 / 29100
    30
    01'44"  (01:48'43")
    		34.95 (-13.70)1000 / 30101
    31
    01'48"  (01:50'31")
    		33.64 (-15.00)1001 / 31102
    32
    01'24"  (01:51'55")
    		43.37 (-5.28)1000 / 32103
    33
    01'15"  (01:53'10")
    		48.651004 / 33107
    34
    01'30"  (01:54'40")
    		40.45 (-8.20)1010 / 34117
    35
    01'47"  (01:56'27")
    		33.96 (-14.69)1000 / 35118
    36
    03'39"  (02:00'06")
    		16.44 (-32.21)1000 / 36118
    37
    02'33"  (02:02'39")
    		23.68 (-24.96)1000 / 37118
    38
    02'48"  (02:05'27")
    		21.56 (-27.09)1003 / 38122
    39
    03'05"  (02:08'32")
    		19.57 (-29.08)1001 / 39123
    40
    03'38"  (02:12'10")
    		16.59 (-32.06)1003 / 40126
    41
    01'14"  (02:13'24")
    		10.65 (-38.00)218 / 40344
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 377.59 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.8-0.8 %
    223.4-1.1 %
    312.6-1.8 %
    426.9-1.8 %
    510.85.2 %
    613.75.8 %
    716.26.3 %
    818.06.5 %
    914.43.5 %
    108.89.0 %
    118.58.7 %
    129.410.1 %
    1312.24.1 %
    1423.4-1.4 %
    1517.63.4 %
    1632.7-1.7 %
    176.1-1.7 %
    1818.72.7 %
    1924.5-3.7 %
    2020.63.0 %
    2121.6-2.7 %
    2217.87.0 %
    2323.1-4.2 %
    2440.9-2.1 %
    2541.4-9.0 %
    2633.6-1.1 %
    2734.3-1.5 %
    2817.24.6 %
    2932.7-4.1 %
    3036.7-1.5 %
    3132.1-1.2 %
    3237.5-2.1 %
    3350.7-4.3 %
    3441.4-3.2 %
    3543.9-3.5 %
    3619.5-3.7 %
    3721.21.9 %
    3822.41.8 %
    3921.2-1.5 %
    4015.73.5 %
    40.37.4-4.0 %

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