凱文潘 2015/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.0 km | 00:28:49 | 05:45/km

日期: 2015-08-05 20:04 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 有風 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'15" / 05'55" / 05'52" / 05'45" / 05'01" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'09")

05'54" (+00'53")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'01")

05'52" (+00'51")

1000 / 3000

4

05'44"

(23'46")

05'44" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'01"

(28'48")

05'01"

1000 / 5000

6

00'01"

(28'49")

02'33"

7 / 5007

8月累積里程 : 164.50 km

Newton Distance IV 累積 : 2629.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

韋振, George Kuo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'55"	00:12'10"
3	05'52"	00:18'02"
4	05'45"	00:23'47"
5	05'01"	00:28'48"
5.0	04'18"	00:28'50"

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朋友動態

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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