拎小鹿 2022/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

拎小鹿新北市
ID 129457

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5.1 km | 00:26:36 | 05:12/km

日期: 2022-05-21 16:40 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 多雲陰 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'15" / 05'05" / 05'05" / 05'16" / 05'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11" (+00'07")

997 / 997

2

05'04"

(10'15")

05'04"

998 / 1995

3

05'10"

(15'25")

05'07" (+00'03")

1007 / 3003

4

05'10"

(20'35")

05'12" (+00'08")

992 / 3995

5

05'11"

(25'46")

05'08" (+00'04")

1007 / 5003

6

00'35"

(26'21")

06'22" (+01'18")

91 / 5094

前兩週都下雨沒運動，今天天氣陰涼快運動一下。
老婆女兒因為北部疫情嚴重所以待在南部娘家，結果今天快篩都陽性，慘…真讓人擔心。我昨天篩是陰性…

5月累積里程 : 27.19 km

NIKE ZOOM WINFLO 2跑鞋2號累積 : 1521.5 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

ken_yu chen, 莊清發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'05"	00:10'20"
3	05'05"	00:15'25"
4	05'16"	00:20'41"
5	05'05"	00:25'46"
5.1	06'09"	00:26'21"

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