6.1 km | 00:28:11 | 04:35/km日期: 2022-05-20 18:03 - 平均心率: 153 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'50" / 04'43" / 04'34" / 04'25" / 04'31" / 04'27" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'42" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" (+00'39") | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'43" | 00:09'33" |
3 | 04'34" | 00:14'07" |
4 | 04'25" | 00:18'32" |
5 | 04'31" | 00:23'03" |
6 | 04'27" | 00:27'30" |
6.1 | 05'08" | 00:28'12" |