余樺懿 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

余樺懿苗栗
ID 96863

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6.4 km | 00:32:10 | 05:01/km

日期: 2015-08-04 19:00 - 地點: 新竹市體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 3174 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'43" / 04'38" / 04'28" / 04'24" / 00'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'42" (+00'17")

1000 / 1000

169 / 125

2

04'38"

(09'21")

04'36" (+00'11")

1005 / 2005

170 / 127

3

04'28"

(13'49")

04'29" (+00'04")

996 / 3002

170 / 130

4

04'26"

(18'15")

04'25"

1003 / 4005

172 / 130

5

00'21"

(18'36")

04'41" (+00'16")

74 / 4079

165 / 128

新竹鐵人團練

8月累積里程 : 44.14 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Weikai Chin(新竹瘋), bIRd 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'38"	00:09'21"
3	04'28"	00:13'49"
4	04'24"	00:18'13"
4.1	04'46"	00:18'36"

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