3.8 km | 00:32:23 | 08:25/km日期: 2022-05-21 07:36 - 平均心率: 150 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'22" / 08'19" / 09'18" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'46") | 185 / 185 |
2 | | 15'34" (+12'13") | 191 / 376 |
3 | | 03'36" (+00'15") | 185 / 561 |
4 | | 13'18" (+09'57") | 185 / 747 |
5 | | 03'22" (+00'01") | 184 / 932 |
6 | | 12'35" (+09'14") | 197 / 1129 |
7 | | 03'25" (+00'04") | 178 / 1308 |
8 | | 11'04" (+07'43") | 229 / 1537 |
9 | | 03'21" | 183 / 1721 |
10 | | 13'32" (+10'11") | 190 / 1911 |
11 | | 03'27" (+00'06") | 172 / 2084 |
12 | | 13'29" (+10'08") | 194 / 2278 |
13 | | 03'29" (+00'08") | 178 / 2456 |
14 | | 13'32" (+10'11") | 206 / 2663 |
15 | | 03'29" (+00'08") | 182 / 2845 |
16 | | 14'03" (+10'42") | 202 / 3047 |
17 | | 07'23" (+04'02") | 799 / 3847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 08'19" | 00:16'41" |
3 | 09'18" | 00:25'59" |
3.8 | 09'06" | 00:33'42" |