5.3 km | 01:12:24 | 13:41/km日期: 2022-05-20 04:55 - 平均心率: 72 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 13'15" / 12'56" / 14'41" / 14'12" / 13'38" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 14'41" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'42" | 290 / 5290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 352.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 12'56" | 00:26'11" |
3 | 14'41" | 00:40'52" |
4 | 14'12" | 00:55'04" |
5 | 13'38" | 01:08'42" |
5.3 | 12'43" | 01:12'24" |