陳培文 2022/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳培文基隆
ID 688015

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1.7 km | 00:34:24 | 19:59/km

日期: 2022-05-20 13:16 - 平均心率: 108 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 12'48" / 10'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'56"

(12'56")

12'56"

1000 / 1000

2

21'28"

(34'24")

29'46" (+16'50")

721 / 1721

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 98.77 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
1.7	10'11"	00:20'09"

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