3.5 km | 00:22:31 | 06:26/km日期: 2022-05-19 14:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'56" / 06'07" / 06'13" / 08'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'51" (+00'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'16" (+00'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'13" (+00'25") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'59" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'16" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'13" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'00" (+00'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 10'09" (+04'21") | 300 / 3499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 377.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'07" | 00:12'03" |
| 3 | 06'13" | 00:18'16" |
| 3.5 | 08'30" | 00:22'31" |
ricky tseng 說推
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