3.5 km | 00:41:33 | 11:53/km日期: 2022-05-19 06:28 - 平均心率: 114 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 12'03" / 11'37" / 11'36" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'36" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'20" (+00'44") | 496 / 3496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 98.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'03" | 00:12'03" |
| 2 | 11'37" | 00:23'40" |
| 3 | 11'36" | 00:35'16" |
| 3.5 | 10'26" | 00:40'27" |
ricky tseng 說推
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