4.0 km | 00:30:01 | 07:28/km日期: 2022-05-18 20:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'11" / 07'14" / 08'12" / 07'16" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+03'40") | 241 / 241 |
2 | | 05'17" (+00'40") | 189 / 430 |
3 | | 08'40" (+04'03") | 230 / 660 |
4 | | 04'42" (+00'05") | 212 / 872 |
5 | | 10'26" (+05'49") | 191 / 1064 |
6 | | 04'37" | 216 / 1280 |
7 | | 10'51" (+06'14") | 184 / 1465 |
8 | | 04'45" (+00'08") | 210 / 1675 |
9 | | 09'51" (+05'14") | 202 / 1878 |
10 | | 04'50" (+00'13") | 206 / 2084 |
11 | | 10'41" (+06'04") | 187 / 2271 |
12 | | 05'23" (+00'46") | 185 / 2457 |
13 | | 11'03" (+06'26") | 180 / 2638 |
14 | | 05'02" (+00'25") | 198 / 2836 |
15 | | 10'31" (+05'54") | 190 / 3026 |
16 | | 05'05" (+00'28") | 196 / 3223 |
17 | | 07'50" (+03'13") | 637 / 3861 |
18 | | 06'29" (+01'52") | 158 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 51.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 07'14" | 00:14'25" |
3 | 08'12" | 00:22'37" |
4 | 07'16" | 00:29'53" |
4.0 | 04'11" | 00:29'58" |