5.8 km | 01:19:21 | 13:44/km日期: 2022-05-10 21:04 - 平均心率: 107 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 13'08" / 09'48" / 08'41" / 10'52" / 23'34" / 17'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'07" (+04'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'47" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'52" (+02'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'33" (+14'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'15" (+08'34") | 771 / 5771 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 09'48" | 00:22'56" |
| 3 | 08'41" | 00:31'37" |
| 4 | 10'52" | 00:42'29" |
| 5 | 23'34" | 01:06'03" |
| 5.8 | 17'14" | 01:19'21" |
ricky tseng 說推
留言 
