6.3 km | 00:48:31 | 07:42/km日期: 2022-05-11 21:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'43" / 07'06" / 09'05" / 08'14" / 08'22" / 08'18" / 08'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+02'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'01" (+01'54") | 302 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.23 km 鱷魚y拖藍 3 累積 :
500.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'06" | 00:13'49" |
3 | 09'05" | 00:22'54" |
4 | 08'14" | 00:31'08" |
5 | 08'22" | 00:39'30" |
6 | 08'18" | 00:47'48" |
6.3 | 08'02" | 00:50'14" |