4.5 km | 00:23:02 | 05:10/km日期: 2022-05-16 21:56 - 平均心率: 144 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'16" / 06'26" / 04'54" / 05'00" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'56") | 453 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 105.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'26" | 00:11'42" |
| 3 | 04'54" | 00:16'36" |
| 4 | 05'00" | 00:21'36" |
| 4.5 | 05'39" | 00:24'10" |
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