4.7 km | 02:13:26 | 28:23/km日期: 2022-04-23 07:15 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 28'54" / 35'55" / 38'04" / 19'54" / 15'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'56" (+09'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 35'55" (+16'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 38'04" (+18'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'09" | 700 / 4700 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'54" | 00:28'54" |
| 2 | 35'55" | 01:04'49" |
| 3 | 38'04" | 01:42'53" |
| 4 | 19'54" | 02:02'47" |
| 4.7 | 15'10" | 02:13'25" |
留言 
