Wisdomliu(新竹瘋) 2015/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Wisdomliu(新竹瘋) 新竹
ID 65219

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Wisdomliu(新竹瘋)

0.5 km | 00:03:45 | 07:49/km

日期: 2015-08-04 05:20 - 天氣: 多雲，涼有風 - 平均心率: 121 - 卡路里: 36 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'49" /

手錶沒帶好沒偵測到心跳再戴一次

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 88.50 km

asics T437N-3097 累積 : 1039.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾良榮, 黃思欣和其他 17 人說推

·

Miffy 喂~這樣就想混過去喔!

2015-08-04 23:19 ·

1 個人推

Wisdomliu(新竹瘋) 哈哈看懂了，停下來調整再跑啊^^

2015-08-05 10:00 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'49"	00:03'45"

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