Duck （錸德竹22晨跑團） 2015/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Duck （錸德竹22晨跑團） TX
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Duck （錸德竹22晨跑團）

9.3 km | 00:58:05 | 06:15/km

日期: 2015-08-03 05:22 - 地點: Route 22 - 天氣: Nice - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'28" / 06'18" / 06'20" / 06'19" / 06'08" / 06'07" / 05'54" / 05'57" / 06'08" /

基本訓練

8月累積里程 : 197.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, Danny(蕭遙) 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'28"	00:13'12"
3	06'18"	00:19'30"
4	06'20"	00:25'50"
5	06'19"	00:32'09"
6	06'08"	00:38'17"
7	06'07"	00:44'24"
8	05'54"	00:50'18"
9	05'57"	00:56'15"
9.3	06'08"	00:57'54"

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