徐小民 2022/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐小民新北市
ID 474332

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5.0 km | 00:36:48 | 07:17/km

日期: 2022-05-14 21:46 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'36" / 06'39" / 06'35" / 07'22" / 07'43" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'31"

992 / 992

2

06'46"

(13'15")

06'41" (+00'10")

1011 / 2003

3

06'35"

(19'50")

06'31"

1007 / 3011

4

07'22"

(27'12")

07'21" (+00'50")

1001 / 4012

5

07'43"

(34'55")

07'44" (+01'13")

996 / 5009

6

00'22"

(35'17")

08'09" (+01'38")

44 / 5054

5月累積里程 : 15.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'39"	00:13'15"
3	06'35"	00:19'50"
4	07'22"	00:27'12"
5	07'43"	00:34'55"
5.1	06'46"	00:35'17"

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