3.2 km | 01:06:43 | 21:08/km日期: 2022-05-15 05:34 - 總爬升: 311 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 20'14" / 20'45" / 21'38" / 25'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'45" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'37" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'22" (+04'58") | 154 / 3154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 151.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'14" | 00:20'14" |
| 2 | 20'45" | 00:40'59" |
| 3 | 21'38" | 01:02'37" |
| 3.2 | 25'23" | 01:06'33" |
留言 
