4.0 km | 00:13:45 | 03:27/km日期: 2022-05-13 07:53 - 平均心率: 82 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'03" / 03'25" / 03'24" / 03'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'25" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'24" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'37" (+00'14") | 970 / 3970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 154.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'03" | 00:03'03" |
| 2 | 03'25" | 00:06'28" |
| 3 | 03'24" | 00:09'52" |
| 4.0 | 03'37" | 00:13'23" |
ricky tseng 說推
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