Nico Chi 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Nico Chi 新北市
ID 232154

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38.0 km | 02:16:07 | 16.7 km/h

日期: 2015-08-02 16:15 - 總爬升: 302 m - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'33"

(03'33")

16.90 (-9.96)

998 / 998

2

03'28"

(07'01")

17.31 (-9.56)

998 / 1997

3

02'58"

(09'59")

20.45 (-6.41)

1006 / 3003

4

03'29"

(13'28")

17.14 (-9.72)

992 / 3996

5

04'11"

(17'39")

14.57 (-12.29)

1015 / 5011

展開計圈分析

新北市

Nico Chi

騎到肚子餓，離開河濱步道車轉往便利商店前進

·

8月累積里程 : 82.56 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳復強和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	-2.8 %
2	17.2	-3.8 %
3	20.6	3.6 %
4	17.0	-2.3 %
5	14.5	2.3 %
6	16.4	-1.9 %
7	21.7	-1.6 %
8	25.7	-3.2 %
9	21.8	4.7 %
10	21.2	-1.0 %
11	23.2	-3.0 %
12	22.8	1.6 %
13	9.4	3.8 %
14	18.8	-2.8 %
15	20.9	2.5 %
16	24.5	-3.1 %
17	18.6	-2.0 %
18	19.4	-1.2 %
19	24.7	2.8 %
20	23.2	-3.2 %
21	27.3	-2.0 %
22	20.1	1.5 %
23	19.3	-2.0 %
24	19.5	-4.0 %
25	15.5	-4.0 %
26	24.8	2.2 %
27	21.1	2.7 %
28	11.0	11.0 %
29	13.7	22.0 %
30	6.4	-8.0 %
31	10.7	4.4 %
32	15.2	-2.8 %
33	16.0	1.9 %
34	22.0	1.8 %
35	15.3	5.0 %
36	11.9	-3.1 %
37	12.6	5.6 %
38.0	18.5	6.2 %

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