Liwei Chen 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Liwei Chen 高雄
ID 131043

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4.3 km | 00:22:08 | 05:10/km

日期: 2015-07-30 17:31 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 3848 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 05'21" / 05'15" / 05'09" / 04'57" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'19" (+00'22")

1005 / 1005

170 / 109

2

05'15"

(10'36")

05'13" (+00'16")

1005 / 2011

172 / 110

3

05'09"

(15'45")

05'08" (+00'11")

1001 / 3012

174 / 111

4

05'00"

(20'45")

04'57"

1009 / 4021

176 / 114

5

01'23"

(22'08")

04'54"

282 / 4303

176 / 115

7月累積里程 : 84.76 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	05'09"	00:15'45"
4	04'57"	00:20'42"
4.3	05'04"	00:22'08"

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