8.0 km | 00:54:07 | 06:43/km日期: 2022-01-02 09:12 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 8904 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'36" / 06'13" / 05'51" / 09'33" / 07'48" / 05'21" / 05'21" / 06'39" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'18") | 1000 / 1000 | 164 / 91 |
2 | | 06'17" (+00'57") | 1000 / 2000 | 170 / 92 |
3 | | 05'52" (+00'32") | 1002 / 3002 | 172 / 98 |
4 | | 09'49" (+04'29") | 1001 / 4004 | 151 / 67 |
5 | | 07'34" (+02'14") | 1002 / 5007 | 160 / 82 |
6 | | 05'20" | 1002 / 6009 | 172 / 108 |
7 | | 05'26" (+00'06") | 1001 / 7010 | 173 / 106 |
8 | | 06'43" (+01'23") | 1001 / 8012 | 163 / 90 |
9 | | 08'29" (+03'09") | 37 / 8049 | 120 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.24 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'13" | 00:12'49" |
3 | 05'51" | 00:18'40" |
4 | 09'33" | 00:28'13" |
5 | 07'48" | 00:36'01" |
6 | 05'21" | 00:41'22" |
7 | 05'21" | 00:46'43" |
8 | 06'39" | 00:53'22" |
8.0 | 15'03" | 00:54'07" |