wei-chien Kao 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
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8.2 km | 01:01:30 | 07:30/km

日期: 2018-05-17 20:07 - 地點: 台北田徑場 - 卡路里: 376 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'38" / 06'56" / 06'37" / 07'17" / 08'26" / 06'54" / 06'16" / 11'13" / 06'32" /

周四R2R間歇
D組：400m*10/104”/rest90”
C組：400m*6/96”/rest90”

5月累積里程 : 108.38 km

Adidas TAKUMI ren 累積 : 185.1 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

陳國勝, Gordon sung 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'56"	00:13'34"
3	06'37"	00:20'11"
4	07'17"	00:27'28"
5	08'26"	00:35'54"
6	06'54"	00:42'48"
7	06'16"	00:49'04"
8	11'13"	01:00'17"
8.2	06'32"	01:01'30"

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