Hero Wu 2022/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hero Wu 基隆
ID 308045

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1.5 km | 00:19:43 | 13:08/km

日期: 2022-05-09 07:27 - 平均心率: 93 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'32" / 12'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'28"

1000 / 1000

2

06'14"

(19'43")

12'27"

500 / 1500

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 10.56 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
1.5	12'26"	00:18'46"

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