青龍藏水 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.9 km | 01:11:00 | 05:57/km

日期: 2015-07-29 21:06 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 06'20" / 05'59" / 06'34" / 05'52" / 05'49" / 05'40" / 05'51" / 05'32" / 06'06" / 05'41" / 06'02" / 06'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 85.79 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林添意, 林錦漢(目標) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'59"	00:12'19"
3	06'34"	00:18'53"
4	05'52"	00:24'45"
5	05'49"	00:30'34"
6	05'40"	00:36'14"
7	05'51"	00:42'05"
8	05'32"	00:47'37"
9	06'06"	00:53'43"
10	05'41"	00:59'24"
11	06'02"	01:05'26"
11.9	06'07"	01:10'59"

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朋友動態

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