Duck （錸德竹22晨跑團） 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Duck （錸德竹22晨跑團） TX
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Duck （錸德竹22晨跑團）

8.6 km | 00:57:04 | 06:36/km

日期: 2015-08-01 05:37 - 地點: Route 22 - 天氣: Nice - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 06'55" / 06'36" / 06'37" / 06'31" / 06'20" / 05'54" / 06'52" / 06'31" / 06'19" /

基本訓練

8月累積里程 : 197.83 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

愛猫晴, 大波蘿和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'36"	00:13'31"
3	06'37"	00:20'08"
4	06'31"	00:26'39"
5	06'20"	00:32'59"
6	05'54"	00:38'53"
7	06'52"	00:45'45"
8	06'31"	00:52'16"
8.6	06'23"	00:56'15"

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