陳清堭 2022/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳清堭基隆
ID 233666

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4.7 km | 01:09:06 | 14:51/km

日期: 2022-05-08 05:46 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'58" / 12'19" / 13'39" / 14'45" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'58"

(12'58")

12'56" (+00'42")

1001 / 1001

2

12'19"

(25'17")

12'14"

1006 / 2008

3

13'39"

(38'56")

13'39" (+01'25")

999 / 3007

4

14'45"

(53'41")

14'45" (+02'31")

999 / 4006

5

09'43"

(01:03'24")

15'00" (+02'46")

647 / 4653

5月累積里程 : 141.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'58"	00:12'58"
2	12'19"	00:25'17"
3	13'39"	00:38'56"
4	14'45"	00:53'41"
4.7	14'51"	01:03'24"

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