陳清堭 2022/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳清堭基隆
ID 233666

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5.0 km | 00:55:21 | 11:05/km

日期: 2022-05-06 05:37 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'29" / 10'12" / 10'06" / 10'53" / 12'14" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

05'40"

1269 / 1269

2

10'02"

(17'14")

10'03" (+04'23")

997 / 2267

3

10'27"

(27'41")

10'17" (+04'37")

1015 / 3283

4

11'01"

(38'42")

11'06" (+05'26")

991 / 4274

5

12'52"

(51'34")

13'02" (+07'22")

986 / 5260

5月累積里程 : 141.68 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	10'12"	00:14'41"
3	10'06"	00:24'47"
4	10'53"	00:35'40"
5	12'14"	00:47'54"
5.3	14'03"	00:51'34"

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