7.0 km | 01:14:04 | 10:34/km日期: 2022-04-27 05:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 10'45" / 08'50" / 08'41" / 08'47" / 09'34" / 08'08" / 19'10" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'46" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'34" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 19'09" (+11'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'29" (+01'21") | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 145.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'45" | 00:10'45" |
2 | 08'50" | 00:19'35" |
3 | 08'41" | 00:28'16" |
4 | 08'47" | 00:37'03" |
5 | 09'34" | 00:46'37" |
6 | 08'08" | 00:54'45" |
7 | 19'10" | 01:13'55" |
7.0 | 08'00" | 01:13'59" |