13.0 km | 01:28:00 | 06:45/km日期: 2022-05-06 04:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 978 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'11" / 06'22" / 06'27" / 06'24" / 06'23" / 06'27" / 06'34" / 06'20" / 06'28" / 06'26" / 06'25" / 07'58" / 08'03" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'24" (+00'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'58" (+01'38") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'03" (+01'43") | 1000 / 13000 |
14 | | 14'47" (+08'27") | 14 / 13014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.35 km 母子鱷魚 跟上來(玫紅)-1 累積 :
812.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'22" | 00:13'33" |
3 | 06'27" | 00:20'00" |
4 | 06'24" | 00:26'24" |
5 | 06'23" | 00:32'47" |
6 | 06'27" | 00:39'14" |
7 | 06'34" | 00:45'48" |
8 | 06'20" | 00:52'08" |
9 | 06'28" | 00:58'36" |
10 | 06'26" | 01:05'02" |
11 | 06'25" | 01:11'27" |
12 | 07'58" | 01:19'25" |
13 | 08'03" | 01:27'28" |
13.0 | 15'56" | 01:27'42" |