CHUN 2022/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHUN 台北市
ID 163263

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1.5 km | 00:20:19 | 13:36/km

日期: 2022-05-05 08:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 13'37" / 12'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'57"

(13'57")

13'57"

1000 / 1000

2

06'22"

(20'19")

12'55"

492 / 1492

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 138.52 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Michael Pan 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'37"	00:13'37"
1.5	12'55"	00:19'59"

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