3.0 km | 00:21:20 | 07:06/km日期: 2021-12-27 21:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'05" / 07'17" / 06'51" / 50'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'34" (+28'44") | 1 / 3001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 07'17" | 00:12'22" |
| 3 | 06'51" | 00:19'13" |
| 3.0 | 35'58" | 00:19'16" |
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