C.H.LIN 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

C.H.LIN 新竹
ID 187572

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5.0 km | 00:29:55 | 05:57/km

日期: 2015-07-28 21:17 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5158 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'07" / 06'04" / 05'59" / 05'47" / 05'51" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'07"

(06'07")

06'06" (+02'14")

1000 / 1000

171 / 95

2

06'04"

(12'11")

06'01" (+02'09")

1006 / 2006

172 / 96

3

05'59"

(18'10")

05'56" (+02'04")

1007 / 3014

172 / 97

4

05'51"

(24'01")

05'47" (+01'55")

1009 / 4023

172 / 99

5

05'50"

(29'51")

05'47" (+01'55")

1007 / 5031

172 / 100

展開計圈分析

下雨天~涼爽天

7月累積里程 : 80.15 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'04"	00:12'11"
3	05'59"	00:18'10"
4	05'47"	00:23'57"
5	05'51"	00:29'48"
5.0	06'46"	00:29'55"

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