5.0 km | 00:34:15 | 06:52/km日期: 2015-07-29 17:29 - 地點: 愛河+馬卡道路 - 平均心率: 61 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 06'20" / 06'49" / 06'59" / 07'08" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'58") | 213 / 213 |
| 2 | | 04'54" | 224 / 437 |
| 3 | | 07'09" (+02'15") | 225 / 663 |
| 4 | | 07'00" (+02'06") | 218 / 882 |
| 5 | | 06'48" (+01'54") | 229 / 1112 |
| 6 | | 06'57" (+02'03") | 222 / 1334 |
| 7 | | 07'04" (+02'10") | 216 / 1551 |
| 8 | | 06'19" (+01'25") | 224 / 1775 |
| 9 | | 06'55" (+02'01") | 223 / 1999 |
| 10 | | 07'07" (+02'13") | 224 / 2223 |
| 11 | | 07'04" (+02'10") | 219 / 2443 |
| 12 | | 07'08" (+02'14") | 219 / 2662 |
| 13 | | 06'37" (+01'43") | 231 / 2894 |
| 14 | | 07'10" (+02'16") | 222 / 3116 |
| 15 | | 07'18" (+02'24") | 216 / 3333 |
| 16 | | 07'26" (+02'32") | 223 / 3557 |
| 17 | | 06'52" (+01'58") | 223 / 3780 |
| 18 | | 06'57" (+02'03") | 210 / 3991 |
| 19 | | 06'28" (+01'34") | 231 / 4222 |
| 20 | | 07'32" (+02'38") | 223 / 4445 |
| 21 | | 07'25" (+02'31") | 219 / 4665 |
| 22 | | 07'05" (+02'11") | 220 / 4886 |
| 23 | | 06'41" (+01'47") | 97 / 4984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
35.08 km 
ASICS T3B2N(4E) 累積 :
811.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'49" | 00:13'09" |
| 3 | 06'59" | 00:20'08" |
| 4 | 07'08" | 00:27'16" |
| 5.0 | 07'05" | 00:34'15" |
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