Chief Lunger 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
ID 103219

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1.2 km | 00:07:37 | 06:08/km

日期: 2022-04-30 09:23 - 地點: 東豐 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 131 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

01'19"

(07'37")

05'35"

237 / 1237

謝謝招待😋

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 314.88 km

NIKE AIR ZOOMx VAPORFLY NEXT%2(黑金) 累積 : 1455.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

溪湖人, 蕭惠玲和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.2	05'36"	00:07'37"

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