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許正宗
高雄
ID 18551
107 位追隨者
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許正宗
78.8 km
|
04:14:40
|
18.6 km/h
日期:
2022-04-30 05:56
-
平均心率:
87
-
卡路里:
1067 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
20.81 (-7.76)
1000 / 1000
2
04'46"
(07'39")
12.59 (-15.98)
1000 / 2000
3
02'26"
(10'06")
24.66 (-3.91)
1000 / 3000
4
08'11"
(18'18")
7.33 (-21.24)
1000 / 4000
5
02'32"
(20'51")
23.68 (-4.89)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'56"
(23'48")
20.45 (-8.12)
1000 / 6000
7
02'24"
(26'12")
25.00 (-3.57)
1000 / 7000
8
02'46"
(28'59")
21.69 (-6.88)
1000 / 8000
9
03'20"
(32'20")
18.00 (-10.57)
1000 / 9000
10
02'34"
(34'54")
23.38 (-5.19)
1000 / 10000
11
02'56"
(37'51")
20.45 (-8.12)
1000 / 11000
12
10'14"
(48'06")
5.86 (-22.71)
1000 / 12000
13
13'46"
(01:01'53")
4.36 (-24.21)
1000 / 13000
14
02'26"
(01:04'19")
24.66 (-3.91)
1000 / 14000
15
02'18"
(01:06'38")
26.09 (-2.48)
1000 / 15000
16
03'19"
(01:09'58")
18.09 (-10.48)
1000 / 16000
17
03'06"
(01:13'04")
19.35 (-9.22)
1000 / 17000
18
02'58"
(01:16'03")
20.22 (-8.35)
1000 / 18000
19
02'50"
(01:18'54")
21.18 (-7.39)
1000 / 19000
20
02'32"
(01:21'26")
23.68 (-4.89)
1000 / 20000
21
02'22"
(01:23'49")
25.35 (-3.22)
1000 / 21000
22
02'23"
(01:26'13")
25.17 (-3.40)
1000 / 22000
23
02'31"
(01:28'44")
23.84 (-4.73)
1000 / 23000
24
08'38"
(01:37'22")
6.95 (-21.62)
1000 / 24000
25
02'17"
(01:39'39")
26.28 (-2.29)
1000 / 25000
26
02'19"
(01:41'59")
25.90 (-2.67)
1000 / 26000
27
02'55"
(01:44'54")
20.57 (-8.00)
1000 / 27000
28
02'54"
(01:47'49")
20.69 (-7.88)
1000 / 28000
29
03'12"
(01:51'01")
18.75 (-9.82)
1000 / 29000
30
02'50"
(01:53'51")
21.18 (-7.39)
1000 / 30000
31
02'29"
(01:56'21")
24.16 (-4.41)
1000 / 31000
32
02'17"
(01:58'38")
26.28 (-2.29)
1000 / 32000
33
02'24"
(02:01'02")
25.00 (-3.57)
1000 / 33000
34
03'51"
(02:04'54")
15.58 (-12.99)
1000 / 34000
35
02'26"
(02:07'21")
24.66 (-3.91)
1000 / 35000
36
02'20"
(02:09'41")
25.71 (-2.86)
1000 / 36000
37
02'44"
(02:12'25")
21.95 (-6.62)
1000 / 37000
38
02'27"
(02:14'53")
24.49 (-4.08)
1000 / 38000
39
03'04"
(02:17'58")
19.57 (-9.01)
1000 / 39000
40
02'15"
(02:20'13")
26.67 (-1.90)
1000 / 40000
41
02'17"
(02:22'30")
26.28 (-2.29)
1000 / 41000
42
03'06"
(02:25'37")
19.35 (-9.22)
1000 / 42000
43
04'29"
(02:30'07")
13.38 (-15.19)
1000 / 43000
44
02'30"
(02:32'37")
24.00 (-4.57)
1000 / 44000
45
02'26"
(02:35'04")
24.66 (-3.91)
1000 / 45000
46
02'36"
(02:37'40")
23.08 (-5.49)
1000 / 46000
47
02'22"
(02:40'03")
25.35 (-3.22)
1000 / 47000
48
02'22"
(02:42'26")
25.35 (-3.22)
1000 / 48000
49
02'27"
(02:44'53")
24.49 (-4.08)
1000 / 49000
50
02'28"
(02:47'22")
24.32 (-4.25)
1000 / 50000
51
02'35"
(02:49'57")
23.23 (-5.35)
1000 / 51000
52
03'29"
(02:53'26")
17.22 (-11.35)
1000 / 52000
53
02'42"
(02:56'08")
22.22 (-6.35)
1000 / 53000
54
02'34"
(02:58'43")
23.38 (-5.19)
1000 / 54000
55
03'37"
(03:02'20")
16.59 (-11.98)
1000 / 55000
56
02'34"
(03:04'55")
23.38 (-5.19)
1000 / 56000
57
02'28"
(03:07'23")
24.32 (-4.25)
1000 / 57000
58
02'56"
(03:10'20")
20.45 (-8.12)
1000 / 58000
59
02'22"
(03:12'43")
25.35 (-3.22)
1000 / 59000
60
02'42"
(03:15'25")
22.22 (-6.35)
1000 / 60000
61
02'31"
(03:17'57")
23.84 (-4.73)
1000 / 61000
62
03'09"
(03:21'07")
19.05 (-9.52)
1000 / 62000
63
02'31"
(03:23'39")
23.84 (-4.73)
1000 / 63000
64
02'07"
(03:25'46")
28.35 (-0.22)
1000 / 64000
65
02'34"
(03:28'21")
23.38 (-5.19)
1000 / 65000
66
02'33"
(03:30'54")
23.53 (-5.04)
1000 / 66000
67
02'06"
(03:33'01")
28.57
1000 / 67000
68
02'19"
(03:35'21")
25.90 (-2.67)
1000 / 68000
69
02'36"
(03:37'58")
23.08 (-5.49)
1000 / 69000
70
02'23"
(03:40'21")
25.17 (-3.40)
1000 / 70000
71
03'14"
(03:43'36")
18.56 (-10.01)
1000 / 71000
72
07'39"
(03:51'16")
7.84 (-20.73)
1000 / 72000
73
04'37"
(03:55'53")
13.00 (-15.58)
1000 / 73000
74
02'30"
(03:58'24")
24.00 (-4.57)
1000 / 74000
75
02'38"
(04:01'02")
22.78 (-5.79)
1000 / 75000
76
02'43"
(04:03'46")
22.09 (-6.49)
1000 / 76000
77
03'26"
(04:07'13")
17.48 (-11.10)
1000 / 77000
78
02'34"
(04:09'48")
23.38 (-5.19)
1000 / 78000
79
04'52"
(04:14'40")
9.47 (-19.10)
769 / 78769
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
279.20 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Chin Tsai Chen
和
簡文遑
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
1.8 %
2
12.6
2.2 %
3
24.5
-0.7 %
4
7.3
2.0 %
5
23.5
1.2 %
6
20.3
1.5 %
7
25.0
-1.9 %
8
21.6
-0.9 %
9
18.0
-1.3 %
10
23.2
-1.6 %
11
20.3
-1.6 %
12
2.8
1.8 %
13
4.4
-1.6 %
14
24.5
1.4 %
15
25.9
-0.4 %
16
18.1
-1.4 %
17
19.3
2.0 %
18
20.2
-1.3 %
19
21.1
-1.8 %
20
23.7
2.5 %
21
25.2
-1.0 %
22
25.0
2.6 %
23
23.8
2.0 %
24
6.9
-1.5 %
25
26.3
-1.6 %
26
25.9
3.0 %
27
20.5
2.2 %
28
20.7
-1.7 %
29
18.8
3.0 %
30
21.1
-0.9 %
31
24.2
1.4 %
32
26.1
-0.6 %
33
25.0
1.2 %
34
2.8
-1.5 %
35
24.5
-0.2 %
36
25.7
-0.5 %
37
21.8
-0.9 %
38
24.5
-0.8 %
39
19.5
-0.6 %
40
26.7
1.2 %
41
26.1
-0.5 %
42
4.3
1.2 %
43
13.3
1.8 %
44
23.8
-1.2 %
45
24.5
1.3 %
46
23.1
-0.7 %
47
25.2
-0.2 %
48
25.4
1.0 %
49
24.5
-0.8 %
50
24.2
-1.0 %
51
23.1
-0.7 %
52
8.5
1.2 %
53
22.2
-0.7 %
54
23.2
-0.7 %
55
16.6
-0.6 %
56
23.2
1.8 %
57
24.3
-0.5 %
58
20.3
1.5 %
59
25.4
-0.8 %
60
2.3
-1.0 %
61
23.7
-0.2 %
62
18.9
-0.2 %
63
23.8
1.0 %
64
28.1
-0.8 %
65
23.2
-1.0 %
66
23.5
2.2 %
67
28.3
-1.6 %
68
25.7
1.5 %
69
22.9
-0.7 %
70
25.2
1.7 %
71
18.5
-0.5 %
72
7.8
-0.5 %
73
13.0
1.2 %
74
24.0
-1.0 %
75
22.6
1.7 %
76
22.0
-0.5 %
77
17.4
3.7 %
78
23.4
-0.7 %
78.8
9.5
3.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
|
04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:11:59
|
05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:50:20
|
07:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:46
|
08:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.8 km
|
00:56:03
|
18.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
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