9.0 km | 00:57:54 | 06:24/km日期: 2022-03-15 08:17 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 8768 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 102 cm
Pace: 06'07" / 06'04" / 06'04" / 06'05" / 06'11" / 06'02" / 06'29" / 06'29" / 06'43" / 64'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'01") | 1000 / 1000 | 161 / 100 |
2 | | 06'11" (+00'03") | 1002 / 2002 | 163 / 98 |
3 | | 06'10" (+00'02") | 1002 / 3005 | 157 / 102 |
4 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 4006 | 154 / 104 |
5 | | 06'19" (+00'11") | 1001 / 5007 | 155 / 101 |
6 | | 06'08" | 1002 / 6009 | 156 / 104 |
7 | | 06'31" (+00'23") | 1001 / 7010 | 140 / 109 |
8 | | 06'41" (+00'33") | 1001 / 8012 | 148 / 100 |
9 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 9013 | 130 / 105 |
10 | | 10'45" (+04'37") | 12 / 9025 | 120 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'04" | 00:12'11" |
3 | 06'04" | 00:18'15" |
4 | 06'05" | 00:24'20" |
5 | 06'11" | 00:30'31" |
6 | 06'02" | 00:36'33" |
7 | 06'29" | 00:43'02" |
8 | 06'29" | 00:49'31" |
9 | 06'43" | 00:56'14" |
9.0 | 63'36" | 00:57'54" |