9.5 km | 01:43:03 | 10:50/km日期: 2022-04-26 06:19 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'12" / 09'30" / 11'03" / 12'50" / 13'15" / 09'19" / 17'45" / 06'28" / 08'43" / 11'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+03'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'03" (+04'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'49" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'15" (+06'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'19" (+02'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'44" (+11'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'46" (+02'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'51" (+05'27") | 504 / 9504 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 256.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 09'30" | 00:17'42" |
| 3 | 11'03" | 00:28'45" |
| 4 | 12'50" | 00:41'35" |
| 5 | 13'15" | 00:54'50" |
| 6 | 09'19" | 01:04'09" |
| 7 | 17'45" | 01:21'54" |
| 8 | 06'28" | 01:28'22" |
| 9 | 08'43" | 01:37'05" |
| 9.5 | 11'51" | 01:43'04" |
展開計圈分析
留言 
