青龍藏水 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.9 km | 01:04:03 | 05:21/km

日期: 2015-07-26 17:21 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'18" / 05'07" / 05'00" / 05'25" / 05'26" / 05'21" / 05'48" / 05'43" / 05'19" / 05'04" / 05'14" / 05'37" /

基本訓練

7月累積里程 : 85.79 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林添意, 帥亮哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'07"	00:10'25"
3	05'00"	00:15'25"
4	05'25"	00:20'50"
5	05'26"	00:26'16"
6	05'21"	00:31'37"
7	05'48"	00:37'25"
8	05'43"	00:43'08"
9	05'19"	00:48'27"
10	05'04"	00:53'31"
11	05'14"	00:58'45"
11.9	05'36"	01:04'02"

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朋友動態

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