8.5 km | 03:45:15 | 26:31/km日期: 2022-04-24 09:32 - 總爬升: 635 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 32'28" / 74'24" / 21'01" / 16'04" / 15'31" / 22'18" / 19'01" / 13'34" / 22'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'28" (+16'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:14'23" (+58'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'00" (+05'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'04" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'17" (+06'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'46" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'47" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 22'04" (+06'33") | 494 / 8494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'28" | 00:32'28" |
2 | 74'24" | 01:46'52" |
3 | 21'01" | 02:07'53" |
4 | 16'04" | 02:23'57" |
5 | 15'31" | 02:39'28" |
6 | 22'18" | 03:01'46" |
7 | 19'01" | 03:20'47" |
8 | 13'34" | 03:34'21" |
8.5 | 22'04" | 03:45'16" |