阿祥 2022/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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3.4 km | 00:40:04 | 11:44/km

日期: 2022-04-23 21:20 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 11'06" / 11'04" / 11'08" / 15'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

11'03"

1018 / 1018

2

11'07"

(22'23")

11'07" (+00'04")

999 / 2018

3

11'48"

(34'11")

11'09" (+00'06")

1057 / 3076

4

05'39"

(39'50")

12'24" (+01'21")

455 / 3531

4月累積里程 : 124.65 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	11'04"	00:22'10"
3	11'08"	00:33'18"
3.5	12'17"	00:39'50"

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